Chakra de Base ou Racine
Ce premier chakra est situé à la base de la colonne vertébrale, au niveau du périnée, entre l'anus et les organes génitaux. Il est tourné vers le sol.
En Sanskrit, il se nomme « Muladhara » ce qui signifie « Le support du fondement ». C'est à son niveau que réside la « Kundalini Sakti » (puissante énergie vitale ou énergie Divine). Il est représenté avec 4 pétales de couleur rouge.
Il est la base de la vie, le chakra de la vitalité.
Relié au corps physique, il canalise l'énergie terrestre passant par les pieds et les jambes. Il va la faire remonter le long de la colonne vertébrale.
Sa fonction est de nous « ancrer » c'est à dire de nous implanter dans notre existence. Il est la racine de notre Arbre de vie. Il incarne la sécurité, la survie, les besoins fondamentaux (manger, boire, dormir, avoir un toit...), le respect de notre corps, et l'évolution dans la vie.
Il est connecté aux glandes surrénales, à tout ce qui est « dur » dans le corps (Os, dents, ongles, cheveux), ainsi qu'au sang, aux jambes, anus, rectum, gros intestin.
Couleur : rouge ou noir - Elément : Terre - Sens prédominant : Odorat
Verbe : Je suis - Mot clé : Incarnation - Note : Do
Métal : Plomb - Planète : Mars
Equilibre du chakra Racine
Chakra équilibré :
Quand le chakra Racine est harmonisé, il apporte de l’assurance, du calme, de la stabilité, la prospérité, la confiance. Nous nous sentons en sécurité et sommes bien ancrés sur Terre, dans nos vies. Notre santé physique est meilleure.
Chakra déficient :
Lorsque le chakra Racine est faible, nous avons peur, sommes anxieux. Nous manquons de discipline, de volonté, d'instinct de survie. Nous risquons de devenir anorexiques. Plus maladroits nous provoquons davantage d'accidents. Nous avons tendance à connaître des ennuis financiers (d'où l'expression : « Être dans le rouge ») et craignons d'être abandonnés.
Chakra en excès :
Le chakra Racine trop ouvert, amène de la « lourdeur », induit des excès alimentaires pouvant aller jusqu'à la boulimie. Il entraîne des comportements plus matérialistes et de la résistance aux changements. Les caractères se révèlent plus colériques (voir « rouge »), violents, autoritaires, égoïstes.
Comment prendre soin de son chakra Racine
-
Méditation
- Penser à des choses rouges.
- Réfléchir à la terre
- Se sentir fort !
-
Travailler l'ancrage
- Se mettre debout, bien droit, et respirer profondément.
- Imaginer que nous sommes un arbre, que de nos pieds
partent des racines et de nos mains des branches.
- A chaque inspiration, la sève remonte de la terre. Les
branches se développent, se couvrent de feuilles, puis de
fleurs et de fruits.
- A chaque expiration, les racines se multiplient, se
répandent horizontalement et s'enfoncent, de plus en
plus profondément dans la terre.
-
Activités manuelles
- Faire du jardinage
- Se promener en forêt, s'entourer de nature.
- Privilégier le contact avec les arbres.
- Aller en bord de mer.
- Nager
- Faire de la poterie, vannerie...
- Harmoniser votre chakra avec le son
- Visualiser une flûte qui apporterait de
la lumière en jouant.
- Chanter un "Do" grave.
- Utiliser un bol Tibétain de la note "Do". Le faire
vibrer. Certains thérapeutes le font résonner
sur le chakra correspondant, pour plus
d'efficacité.
- Ecouter de la musique comprenant des sons
graves, sourds, symbolisant la connexion avec
la Terre : Tambours, percussions,...
- Voir la beauté et la perfection du monde qui nous entoure
-
Petit exercice respiratoire
Dessiner avec son doigt une figure de quatre côtés :
- Inspirer sur le premier côté.
- Expirer sur le 2ème.
- Inspirer sur le 3ème.
- Expirer sur le 4ème.
-
Marcher pieds nus en conscience
Le sol est-il chaud / froid - dur / souple - agréable / ou pas... ?
Pierres en lithothérapie / litho-énergie
Bojis
Pour harmoniser le chakra Racine
Pierres de couleur rouge
Grenat, Jaspe Rouge, Oeil de Fer, Oeil de Taureau, Rubis...
Elles ont la propriété de s'adapter : Si le chakra est trop important, la pierre l'atténuera. S'il est trop faible, elle le stimulera, le rechargera.
Pierres marrons
Ammonite (fossile) - Bojis ou Moquis - Chiastolite - Staurotite - Quartz fumé...
Pierres noires
Aégirine - Astrophylite - Gabbro - Galène - Graphite - Hématite - Jais - Magnétite - Moquis - Nunmite - Obsidienne - Onyx - Shungite - Tectite noire - Tourmaline noire....
De très nombreuses pierres peuvent convenir, il faut les choisir en fonction de la personne et de ses problématiques.
Anne Messager - Litho-énergéticienne à Carantec - Finistère - Bretagne
